ঠান্ডার সমস্যা থেকে রেহাই

ঠান্ডা পড়ার পর আমাদের নানারকম শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। সাধারণ সর্দি-জ্বর, কাশি থেকে শ্বাসকষ্ট ও নিউমোনিয়া পর্যন্ত হতে পারে। শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, রক্তসঞ্চালন সুষম করা ও ফুসফুসের কার্যকারিতা বৃদ্ধির জন্য অর্থাৎ ঠান্ডাজনিত সমস্যা থেকে রেহাই পেতে যে যোগাসন খুব কার্যকর —  প্রাণায়াম করার পদ্ধতি পদ্মাসন, সিদ্ধাসন বা সুখাসনে